对于肺癌、哮喘、慢阻肺的患者来说，冬季可谓是最难熬的季节，尤其是冬季冷空气频频杀到，气温如过山车般忽上忽下，旧疾容易复发或加重。而肺部慢性疾病的患者的肺癌发生率也明显高于其他人群。正因此，暨南大学附属广州复大肿瘤医院中医科王学良博士支招，肺癌患者冬季养肺护肺不仅要着眼于“藏”，还不能忽视调脾。
王学良博士提醒，癌症患者尤其是肺癌患者冬季要注意保暖。
１、首先是头暖。
(资料图)
头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。
２、其次是背暖。
寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。
３最后是脚暖。
一旦脚部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒。
冬季精神调养也要着眼于“藏”
中医认为，严寒的冬季，朔风凛冽，草木凋零，阳气潜藏，阴气旺盛，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平，所以，冬季精神调养也要着眼于“藏”，即要保持精神安静。此外，就是要防止季节性情感失调症。
王学良博士提醒，“一些肺癌患者容易在冬季发生情绪低落、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，这种症状主要是寒冷的气候所致。但一味保暖不能达到预防效果，正确的方法是多晒太阳。”同时，王学良博士还建议，癌症患者，尤其是肺癌患者在冬季要加强体育锻炼，尽量避免因植物神经功能失调而引起的紧张、易怒、等状态。
养肺不能忽视调脾
王学良博士还特别提到，“肺最易受到外界邪气的侵犯，冬季更容易出现伤风感冒，或是原有的呼吸系统疾病加重。”“但一说到养肺，很多人的反应就是煲点润肺、补肺宣肺的汤水喝喝。其实养肺没有这么简单。”王学良告诉笔者：呼吸的过程五脏都有参与，其中包含了上焦的心肺、中焦的脾胃和下焦的肝肾。
其中，心肺主导气的呼出，肝肾主导气的吸入，而脾胃的作用为“转枢”，相当于气在身体运行的“交通枢纽”，可见其重要性。“有些人猝死就是发生在一顿大餐之后，暴饮暴食让脾胃不堪重负，气在全身运行的通路被‘堵’后，气血不通，发生心脑血管意外的风险自然就高了。”
进入冬季后，许多家庭都喜欢打边炉，会吃很多肉片、肉丸，天冷后许多人也希望多吃些肉来以御寒，但是老年人，特别是本身有基础疾病的老年人，尽量选择易消化的食物，最好只吃七八成饱，“脾胃好，气自然就畅。”王学良博士说。
此外，中医还认为各个脏腑都不是孤立的，而是互相作用的，一般情况下脾土能生肺金，如果脾气虚弱，肺金失养，就会导致一系列疾病，这也是有肺病时，养肺的同时也要调脾的另一个原因。
调整作息收敛神气
最后，王学良博士建议，冬季养肺除了调理脾胃外，还可以从起居、情志、运动等多方面入手。起居方面要早睡早起，早睡可以收敛神气，五点到七点可起床，此时天门开，人的气也应该开了。
冬季草木凋零、万物萧条，肺气虚的人受环境影响易出现气短、气弱，与悲愁同生，这时要注意调理，不妨多笑笑。开怀大笑不仅能调节情志，还能使胸廓扩张，肺活量增大，调解人体气机的升降，使肺吸入足够的大自然清气，呼出废气，还能加快血液循环，使心肺气血调和，肺气得护。
食疗方推荐
马蹄无花果汁
新鲜马蹄500ｇ，无花果150ｇ。将马蹄放入清水中浸泡片刻，将表皮刷洗干净，切去马蹄头、尾，连皮切成片，备用。再将无花果洗净切片，备用。将马蹄和无花果同放入搅拌机中，视需要可加适量冷开水，搅打成汁。
功效：清热养阴、化痰抗癌，对咳痰困难的肺癌患者尤为适宜。
薏米杏仁炖猪肺
薏米60ｇ，杏仁20ｇ，猪肺1具。先将猪肺处理干净，入沸水锅中焯烫，撇去浮沫，放入葱段、生姜块，加黄酒，将肺炖煮熟，捞出切成厚片。再将薏米、杏仁洗净，同放入砂锅，浸泡片刻后，加入猪肺厚片及鲜汤，继续用小火煨煮，最后加精盐、味精调味即成。
功效：补虚、健脾、止咳，适合各类型肺癌患者饮用。
归芪瘦肉汤
当归10ｇ，生黄芪30ｇ，水煎取汁，加入瘦猪肉片200ｇ，煮至肉烂，食肉饮汤。
功效：有补气养血的作用，适用于肺癌术后见神疲乏力、面色苍白、爪甲不荣者。
太子参鸡汤
太子参15ｇ，鸡（鸭、猪）肉适量。将太子参洗净，与洗净的鸡肉同入锅中，用小火炖煮至鸡肉熟烂，加入调料即可。
功效：太子参补气生津功效近似人参，是补气药中一味清补之品；鸡肉可补益气血补精添髓，与太子参同炖后益气作用更为显著。此汤适用于肺癌术后身体虚弱、气血不足者。
沙梨百合汤
沙参20ｇ，雪梨50ｇ，百合30ｇ。先将沙参及百合浸软，煮30分钟，取汁后加入雪梨共煮，煮10分钟左右，吃梨饮汤。
功效：滋阴润肺，适用于肺癌患者放疗后肺燥咳嗽、痰少质黏或痰中带血、口干舌燥者。
燕窝银耳瘦肉粥
燕窝5ｇ，洗净；银耳15ｇ，浸泡松软；瘦猪肉15ｇ，切碎；大米50ｇ，以慢火熬稀粥，调味食用。
功效：养肺补虚，适用于肺癌化疗后体虚者。
百合麦冬杏仁羹
百合250ｇ，麦冬20ｇ，杏仁15ｇ。先将百合拣杂，掰成瓣，洗净备用。杏仁用温水浸泡，去皮尖，与麦冬同放入砂锅中，加水适量，大火煮沸。再放入百合，改用小火煨煮至百合酥烂，用湿淀粉勾薄芡成羹。
功效：滋阴润肺、止咳化痰，适用于放疗、化疗后出现口干口渴、干咳等肺癌患者。
